Svømming
Starten på arrangementet foregår på stranda ved Vassendlandet. Vi vil praktisere vannstart, og de med størst ambisjoner om gode tider stiller lengst ut. Ellers er det god plass til å passere hverandre på de 750 meterne meterne frem til rundingsbøya og tilbake. Funksjonærer i båter/kajakker vil sørge for din sikkerhet.Vi svømmer langs land, runder et nes og snur etter 375 meter like ved et skjær. Se kartet.
Om vannet er under 16 grader celsius vil det av sikkerhetshensyn være påbudt med våtdrakt.
Sykkel
Etter svømming er det på med sko, hjelm og det du skal benytte under sykkeletappen. Noen har sykkelshorts under våtdrakta, noen sykler med badebukse/løpebukse. Alle varianter går bra! Men hjelm er påbudt for alle. Den skal være på, og fastspent, før du forlater skiftesonen (T1).
Første halvdel av sykkeletappen går langs grus/skogsbilveier i variert terreng på vest og sydsiden av Trevatna.Vel halveis etappe svinger vi til venstre ut på fylkesvei 114 og følger denne tilbake til Vassendlandet og skiftesonen.
Løp
Løpeetappen foregår på sti og grusveier 2,5 km sørover langs vannet til merket snusted, og samme vei tilbake. Målgang er inne på Vassendlandet i umiddelbar nærhet til startsted og skiftesoner.